Neujahrsfrühstück
Starten Sie auch mit guten Vorsätzen ins neue Jahr, wie zum Beispiel sich gesünder ernähren und mehr bewegen? Diese zählen zu den häufigsten Neujahrsvorsätzen 2024 - jedoch bleiben die gutgemeinten Vorhaben oft auf der Strecke!
Beim Neujahrsfrühstück im Treff im Quartier IV. am Mittwoch 17. Januar, um 10:00 Uhr, erfahren Sie, wie Sie Ihre guten Vorsätze umsetzen können. Marco Eckert, Gesundheitsberater der Salus Bkk, gibt Tipps und Anregungen, wie das kommende Jahr gesund und fit gestaltet werden kann. Der interaktive Vortrag beginnt um ca. 11:00 Uhr. Davor gibt es ein festliches Frühstück mit Lachs sowie einem Glas Sekt zum Anstoßen. Die Teilnahme kostet 4 Euro. Um Anmeldung im Treff im Quartier IV, Luisenstr. 18, Neu-Isenburg persönlich oder unter der Telefonnummer 06102-25124 bzw. per Mail unter gundula.saurerstadt-neu-isenburgde wird gebeten.
Sturzprophylaxe
Grundsätzlich trägt jeder Mensch das Risiko im Alltag zu stürzen, sei es durch Unachtsamkeit, Unsicherheit, Eile oder gesundheitliche Beeinträchtigungen.
Jedoch steigt das Sturzrisiko im Alter. Sturzprophylaxe ist ein Trainingsprogramm zur Vermeidung von Stürzen. Im Rahmen einer Initiative bei der ISR-Gesundheitsakademie entstand das Konzept "Pro Balance", das mehr Sicherheit beim Gehen und Stehen verspricht. Die bei Frau Dr. Mommert-Jauch ausgebildete und zertifizierte Lehrerin Cornelia Nehls, klärt in theoretischen und praktischen Teilen über die Erfolge eines Sturztrainings auf und stellt variantenreiche Übungen vor. Das Trainingslevel beginnt mit leichten Varianten, die sich allmählich zu einem höheren Trainingsniveau und noch mehr Sicherheit steigern. Der Kurs beginnt am Mittwoch 17. Januar, um 13:30 Uhr. Die Gebühr für 10 Stunden beträgt 57 Euro.
Brainwalking
Nach dem erfolgreichen Schnupperangebot im Oktober bietet der Treff im Quartier IV, ab Mittwoch, 17. Januar, einen „Brainwalking“-Kurs mit zehn Terminen von 14:45 Uhr bis 15:45 Uhr, an. Das Training für Kopf und Körper, liegt im Trend, da es körperliche und geistige Fitness verbindet und somit zu Leistungssteigerung führt. Außerdem macht die Kombination von Bewegung und Gedächtnistraining viel Spaß. Die Kursgebühr beträgt 57 Euro.
Anmeldungen zu den Kursen werden im Treff im Quartier IV, Luisenstr. 18, Neu-Isenburg persönlich oder unter der Telefonnummer 06102-25124 bzw. per Mail unter gundula.saurerstadt-neu-isenburgde entgegengenommen.
