Dieser Kurs richtet sich an alle, die die wohltuende Wirkung von Yoga erleben möchten, aber eine sanfte und gelenkschonende Praxis bevorzugen. Yoga auf dem Stuhl ist ideal für Menschen mit eingeschränkter Mobilität, ältere Erwachsene oder alle, die eine entspannte Alternative zum klassischen Yoga suchen. In diesem Kurs werden achtsame Bewegungen, sanfte Dehnungen und Atemtechniken, die Verspannungen lösen und die Beweglichkeit fördern, geübt. Durch die Kombination von fließenden Bewegungen und bewusster Atmung wird die Muskulatur gestärkt, die Körperhaltung verbessert und das innere Gleichgewicht gefördert. Alle Übungen werden im Sitzen oder mit Unterstützung des Stuhls ausgeführt. – Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.

Der Kurs unter Leitung von Barbara Ignatowitz startet am Freitag, 10. April, 10:00 Uhr.

Die Kursgebühr beträgt 53 Euro für 10 x 60 Minuten. Um Anmeldung im Treff Quartier IV, Luisenstr. 18, Neu-Isenburg unter der Telefonnummer 06102-25124 oder per E-Mail an gundula.saurerstadt-neu-isenburgde wird gebeten.